妊婦の真夏の過ごし方

ついに妊娠8か月に突入しました。
体が重くて疲れやすくなってきて、仕事が終わるとぐったりです。
休日はごろごろ・・・。
動かないので体重がどんどん増加中!
妊婦健診では毎回体重をチェックされるので、助産師さんに「また増えたね〜」とちくりと言われます。
そこで、最近はウォーキングをするようになりました。
でも季節は真夏!
日焼けも気になるので、夕方の薄暗い時間帯に歩くようにしています。
夕方でもやっぱり8月は暑い!
1時間ほど歩くようにしていますが、帰ってくる頃には汗だくでぐったりです。
毎日なんてとても無理。
次の日には足の裏が痛くて歩くのがつらいので、3日に1回程度しかウォーキングできていません。
これじゃああまり効果はないような・・・。
毎日歩く妊婦さんは本当にすごい。
これでも私、日中は一応体を動かす仕事してるんですけどね。
自分の体力のなさが情けないです。
低カロリーな食事を心がけるしかないのかなあ。
とはいえ、産まれる前に旅行したり、子連れでは行きづらいカフェとかお店でご飯を食べたい!
わがままだということは分かっているんですが、みなさん体重管理はどうやっているんだろう。

今日は40℃近くまで気温が上がるらしいので、家でマタニティビクスのDVDに取り組みます。
頑張るぞ!べたつかない肌になるために使い始めました

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